Jakarta –
Makanan manis sering dianggap sebagai musuh utama kesehatan. Sebenarnya makanan manis Ini juga memiliki manfaat selama dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Gula, makanan penutup, dan makanan manis sering dianggap sebagai makanan yang harus dihindari karena tidak sehat bagi tubuh. Efek samping gula dan rasa manis dianggap terlalu berbahaya bagi kesehatan.
Salah satu menu makanan manis yang paling banyak digunakan dan populer adalah coklat. Ternyata meski dianggap sebagai makanan yang tidak baik, beberapa jenis makanan manis memiliki manfaat yang baik.
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
Cokelat dan makanan manis lainnya bisa menyehatkan fisik dan mental seseorang asalkan dikonsumsi dengan benar dan tidak berlebihan. Agar tidak salah, simak manfaat makanan manis menurut para ahli.
Berikut 5 manfaat makanan manis yang dikonsumsi secukupnya menurut Cnet (11/3):
Makanan manis dapat memberikan nutrisi tambahan. Foto: Getty Images/emrah_oztas
1. Berikan nutrisi
Makanan manis sering dikaitkan dengan kadar karbohidrat dan kalori yang tinggi. Padahal, karbohidrat dan kalori tetap dibutuhkan tubuh sebagai bahan bakar untuk menghasilkan energi.
Salah satu makanan manis yang konon kaya nutrisi adalah coklat. Kabar ini tentu menjadi angin segar bagi pecinta cokelat yang mengaku tak pernah berpisah dengan cokelat manis dan legal.
Cokelat mengandung beberapa mineral penting seperti serat, zat besi, magnesium, dan antioksidan. Tak sedikit makanan manis seperti coklat menambahkan potongan buah untuk melengkapi manfaatnya.
2. Menurunkan tekanan darah
Cokelat hitam legal memiliki manfaat nyata untuk menjaga siklus kardiovaskular dan peredaran darah. Cokelat mengandung flavanol yang terjadi secara alami pada tanaman kakao.
Flavanol dapat membantu memproduksi nitrogen monoksida di dalam pembuluh darah. Komponen ini dapat mengendurkan aliran darah dan membantu meningkatkan sirkulasi.
Satu studi mengamati 1.297 peserta yang diberi kakao dengan kadar flavan-3-ols yang tinggi. Setelah data dianalisis, hasilnya menunjukkan bahwa mereka mengalami penurunan tekanan darah diastolik dan arteri.
Manfaat lain dari makan permen dengan benar ada di halaman berikutnya.
Simak Video “Misteri Kecintaan Orang Jawa Pada Makanan Manis”
[Gambas:Video 20detik]
