Jakarta –
Mulailah dengan sebuah pola makan sehat, Dr Zaidul Akbar menantang untuk menghindari 5 jenis makanan ini. Dalam seminggu tubuh akan merasakan efeknya.
Melalui channel YouTube-nya, Dr Zaidul Akbar kerap membagikan tips hidup sehat melalui nutrisi. Tentu diet ini mengikuti ajaran Nabi Muhammad SAW yang manfaatnya bisa dibuktikan secara ilmiah.
Menurutnya, untuk mulai mempraktekkan pola makan sehat itu mudah. Ia menjelaskan bahwa tubuh manusia sebenarnya telah dibekali dengan kemampuan untuk memperbaiki diri oleh Allah SWT.
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
Ikuti Diet Nabi Muhammad SAW
Amalan makan sehat bisa dilakukan dengan berpuasa. Foto: Getty Images/iStockphoto/
Amalan makan sehat bisa dilakukan dengan berpuasa. Ia mencontohkan Rasulullah SAW yang tidur setelah magrib. Kemudian subuh pukul 04:00 dan berbuka puasa pukul 18:00.
“Kalau Maghrib datang Isya, misalkan 1 jam, jadi itu dipakai untuk makan. Kemudian setelah Isya tidur lagi, bangun malam dan sholat subuh,” kata Dr Zaidul Akbar.
Pola makan yang sehat juga bisa dilakukan tanpa berpuasa, yaitu dengan mengatur waktu makan agar tidak makan berlebihan. “Ikuti syariah dan petunjuk Rasulullah SAW, itu yang paling benar,” ujarnya.
Untuk membuktikannya, Dr. Zaidul Akbar tertantang untuk menghindari beberapa jenis makanan dalam waktu seminggu. Dengan begitu, tubuh akan merasakan efek sehatnya.
Berikut 5 jenis makanan tersebut:
1. Nasi
Nasi sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan karena kandungan karbohidratnya jika dikonsumsi berlebihan. Foto: iStock
Nasi sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan karena kandungan karbohidratnya jika dikonsumsi berlebihan. Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar tertantang untuk menghindari makan nasi.
Lebih lanjut Dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa makan nasi terlalu banyak dapat mempengaruhi metabolisme glukosa dan produksi insulin. Inilah yang menyebabkan risiko diabetes.
Sebagai alternatif menghindari nasi, Anda bisa mendapatkan karbohidrat dari jenis makanan lain seperti ubi dan ubi. “Pusing nggak makan nasi, bisa jadi sugesti,” ujarnya.
