Jakarta –
Studi yang diterbitkan oleh Society Psikologi America (APA) mengungkapkan bahwa remaja dan dewasa muda yang telah mengurangi penggunaan media sosial hingga 50% dalam beberapa minggu telah mengubah penampilan mereka secara signifikan dibandingkan dengan teman sebayanya yang masih aktif di media sosial.
“Masa remaja adalah waktu yang sangat rentan untuk perkembangan masalah penampilan, gangguan makan, dan penyakit mental,” kata penulis utama Gary Goldfield, PhD, dari Children’s Hospital of Eastern Ontario Research Institute. ).
Goldfield mengatakan bahwa kaum muda menghabiskan rata-rata antara enam dan delapan jam sehari di depan layar, kebanyakan di media sosial.
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
“media sosial dapat mengekspos pengguna ke ratusan atau bahkan ribuan gambar dan foto setiap hari, termasuk selebritas dan model fesyen atau kebugaran yang kami tahu mengarah pada apresiasi terhadap cita-cita kecantikan yang tidak dapat dicapai oleh hampir semua orang, yang mengakibatkan ketidakpuasan yang lebih besar terhadap berat dan bentuk tubuh,” dia melanjutkan.
Namun, menurut Goldfield, sebagian besar penelitian psikologis tentang media sosial, citra tubuh, dan kesehatan mental berkorelasi, sehingga tidak dapat dipastikan apakah orang dengan masalah citra tubuh dan kesehatan mental menghabiskan lebih banyak waktu di media sosial atau apakah penggunaan media sosial menyebabkan peningkatan. lebih besar dalam penampilan fisik dan masalah kesehatan mental.
Penelitian ini melibatkan 220 mahasiswa S1 berusia 17-25 tahun (76% perempuan, 23% laki-laki, 1% lainnya). Untuk memenuhi syarat, peserta harus menjadi pengguna reguler media sosial setidaknya dua jam sehari di smartphone mereka dan menunjukkan gejala depresi atau kecemasan.
Selama minggu pertama percobaan, semua peserta diinstruksikan untuk menggunakan media sosial mereka seperti biasa. Penggunaan media sosial diukur menggunakan program pelacakan waktu layar di mana peserta memberikan tangkapan layar harian.
Setelah minggu pertama, setengah dari peserta diinstruksikan untuk mengurangi penggunaan media sosial hingga tidak lebih dari 60 menit sehari.
Selama tiga minggu berikutnya, peserta yang diinstruksikan untuk membatasi penggunaan media sosial mereka menguranginya sekitar 50% menjadi rata-rata 78 menit sehari dibandingkan dengan kelompok kontrol, yang menggunakan media sosial rata-rata 188 menit sehari.
Hasilnya menunjukkan bahwa peserta yang mengurangi penggunaan media sosial mereka mengalami peningkatan yang signifikan dalam bagaimana mereka memandang penampilan dan berat badan mereka secara keseluruhan setelah intervensi tiga minggu, dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak melihat perubahan signifikan. Di sini jenis kelamin tampaknya tidak membuat perbedaan dalam efeknya.
“Intervensi singkat kami selama empat minggu menggunakan pelacak waktu layar menunjukkan bahwa pengurangan penggunaan media sosial menghasilkan peningkatan yang signifikan dalam penampilan dan kepercayaan diri di kalangan remaja yang tertekan oleh penggunaan media sosial yang berat,” kata Goldfield.
“Mengurangi penggunaan media sosial adalah metode yang layak untuk menghasilkan efek positif jangka pendek pada citra tubuh di antara populasi pengguna yang rentan dan harus dievaluasi sebagai komponen potensial untuk mengobati gangguan terkait citra tubuh,” pungkasnya.
Simak Video “Momen Red Brio Dikejar Orang Karena Tak Bayar Saat Isi”
[Gambas:Video 20detik]
(jsn/berkas)
